Всем хорошо известна истина: «Движение- жизнь». Двигаясь, мы не только продлеваем срок своей жизнедеятельности, но и укрепляем свое здоровье, приобретая и открывая новые возможности в искусстве воспитания своего тела.

Танец- это физическое выражения своих душевных переживаний и чувств. Танцуя, мы переносимся в отдельный мир, где существуем только мы и ощущения движения. Именно поэтому данный вид деятельности приобретает непростую популярность не только среди молодежи, но и все чаще среды людей старшего поколения. Также стоит отметить всю пользу, которую приносят танцы. Это прекрасная альтернатива для полных людей, страдающих от лишнего веса, ведь не нужно мучать себя изнуряющими тренировками. Все достаточно легко и непринужденно, без лишних усилий.

В танце все передается с помощью ритмических, пластических движений собственного тела. Современные танцевальные направления являют собой широкую гамму выбора.

Классическая хореография подразумевает под собой соединение балета и искусства танца. Также хореографией считается постановка различных балетных этюдов. Она обнимает большое количество танцевальных искусств.

Хип-хоп стал очень популярным в наше время. Он делится на множество направлений и представляет собой определенную культуру. Для каждого это что-то свое. Данное направление имеет ряд особенностей: свободная одежда спортивного типа, кроссовки, майки, толстовки с капюшоном и т.д.

Модерн- это довольно новое современное танцевально направление, которое берет начало в зарубежной хореографии в 19-начале 20 столетия в США и Германии. Основной задачей представители данного представления видели перед собой отвержение и отход от старых канонов и попытка создать что-то более новое и современное в чарующем мире танца.